Шпагат Тренировка на развитие гибкости, состоит из ряда упражнений, которые позволяют сесть на шпагат, избегая травм. Подходит для любого уровня...

Projumping Тренировка, представляющая собой сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц и комплекса на растяжку....

Суперпресс Эффективная комплексная тренировка мышц пресса и мышц спины. В результате занятий уходят лишние сантиметры в талии, снижается риск болей...

Круговая тренировка Это комплекс из 4-8 упражнений, выполняемых в несколько циклов. Суммарно подобная тренировка включает от 3 до 5 циклов упражнений,...

Кикбоксинг Вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами. В экипировке обязательно присутствуют боксерские перчатки. Муай-тай Боевое искусство Таиланда. В...