Кикбоксинг
Универсальное боевое искусство, которое позволяет усвоить ударную технику руками и ногами, приобрести выносливость, которая пригодится не только для спорта, но и в жизненных ситуациях.
Тхэквондо
Корейское боевое искусство, способствующее развитию и укреплению мускулатуры. Повышает выносливость, гибкость, ловкость, координацию. Характерная особенность — активное использование ног в бою, причём как для ударов, так и для защитных действий.
Оздоровительная гимнастика
Занятие, направленное на общее укрепление здоровья, правильное физическое развитие и формирование правильной осанки. Тренировка включает в себя эффективные методы и техники, которые помогают улучшить гибкость тела.
Легкая атлетика
Занятие проходит в игровой форме и направлено на изучение базовых физических упражнений, таких как приседания, отжимания, бег и прыжки. В результате ребёнок получает адекватную своему возрасту нагрузку, происходит укрепление всего его организма, улучшается координация.
Детская йога
Комплекс игровых упражнений на основе хатха-йоги. Занятия детской йогой способствуют развитию гибкости, наполняют ребенка энергией, учат концентрации и способствуют снижению тревоги.
Фитнес-гёрл
Это групповые тренировки для девочек 10-14 лет. Занятия проходят под руководством тренера и нацелены на общефизическое укрепление организма. В основе таких тренировок лежит работа с собственным весом либо работа с минимальным утяжелением. Это хорошая база для самостоятельных занятий в будущем.
Фитнес-школа
Это секция для подростков 14-18 лет. Занятия проходят в тренажёрном зале под руководством тренера, который составит грамотный план тренировки и проследит за техникой, что поможет избежать травм.
